Пілатес – це комплекс вправ, спрямованих на розвиток, підтяжку і зміцнення м’язів. При регулярних заняттях ви отримуєте підтягнуте тіло, поліпшите рухливість суглобів, навчитесь краще відчувати своє тіло, а також відчуєте зменшення дискомфорту і болю в попереку і спині. Пілатес – це про гармонію, управління тілом і гарну поставу. Цей вид фітнесу не має вікових протипоказань і відноситься до найбезпечніших напрямків.
Пілатес – був розроблений німецьким фізіотерапевтом і тренером Джозефом Губертом Пілатесом в першій половині 20-го століття. Зазвичай вправи виконуються на маті або з використанням спеціальних приладів, таких як роли, грифи і канати. Ця система вправ може бути корисною для поліпшення постави, розвитку м’язової сили, збільшення гнучкості і покращення загального стану здоров’я. Пілатес також часто використовується в реабілітації після травм і для попередження болю в спині.
Користь яку приносить Пілатес:
- Гарне тіло без яскраво вираженого рельєфу та перекачаних м’язів.
- Здоров’я хребта та хороша робота внутрішніх органів.
- Збільшений обсяг легень та нормальне функціонування серцево-судинної системи.
- Баланс тіла та легкість, природність рухів.
- Оптимальний розвиток усіх груп м’язів.
Пілатес допомагає боротися зі стресом, депресивними станами та проблемами зі сном. Регулярні заняття з тренером покращують загальне самопочуття.
Основний акцент у пілатесі припадає на техніку дихання та роботу м’язів преса, при цьому контролюється не кількість виконаних вправ, а їхня якість. Тут відсутні аеробне та силове навантаження, але добре зміцнюються м’язові волокна. Пілатес не дасть швидкого схуднення, а триматиме в тонусі – ідеально, якщо потрібно зберегти форму.
| Абонементи на 1 місяць | |
| Абонементи | Вартість |
|---|---|
| Абонемент на заняття танці, пілатес, воркаут | 920 грн. |
| Абонемент на заняття паркуром | 980 грн. |
| Абонемент на 2 напрямки або для 2 дітей з однієї сім’ї | 1600 грн. |
| Абонемент на 3 напрямки або для 3 дітей з однієї сім’ї | 2200 грн. |
| Абонемент на 4 заняття | 600 грн. |
| Разове заняття | 200 грн. |
| Індивідуальне заняття | 350 грн. |
| Довгострокові абонементи на танці, пілатес, воркаут | |
| Абонементи | Вартість |
|---|---|
| 3 місяці | 2280 грн. |
| 6 місяців | 4080 грн. |
| 12 місяців | 7680 грн. |
| Довгострокові абонементи на паркур | |
| Абонементи | Вартість |
|---|---|
| 3 місяці | 2400 грн. |
| 6 місяців | 4320 грн. |
| 12 місяців | 8160 грн. |
| Абонементи на 1 місяць | |
| Абонементи | Вартість |
| Абонемент на заняття танці, пілатес, воркаут | 920 грн. |
| Абонемент на заняття паркуром | 980 грн. |
| Абонемент на 2 напрямки або для 2 дітей з однієї сім’ї | 1600 грн. |
| Абонемент на 3 напрямки або для 3 дітей з однієї сім’ї | 2200 грн. |
| Абонемент на 4 заняття | 600 грн. |
| Разове заняття | 200 грн. |
| Індивідуальне заняття | 350 грн. |
| Довгострокові абонементи на танці, пілатес, воркаут | |
| Абонементи | Вартість |
| 3 місяці | 2280 грн. |
| 6 місяців | 4080 грн. |
| 12 місяців | 7680 грн. |
| Довгострокові абонементи на паркур | |
| Абонементи | Вартість |
| 3 місяці | 2400 грн. |
| 6 місяців | 4320 грн. |
| 12 місяців | 8160 грн. |
- 13 років досвіду
Злагоджена команда фахівців, зручне розташування та оптимальні графіки - Професійні викладачі
Хореографи з багаторічним досвідом викладання та індивідуальним підходом - Вулична культура
Доброзичлива атмосфера де панує ритм танців та вуличної культури - Вікові категорії
Заняття для всіх вікових категорій: діти, підлітки та дорослі
Записатись на пробне заняття